筋トレ・アクティブ

    (木) 9:10~9:40　【ｵﾝﾗｲﾝ】ベリーダンス30　Fumina
    (木) 10:00-10:30　【ｵﾝﾗｲﾝ】おなか引き締め30　柳館良★
    (木) 13:00~13:40　【ｵﾝﾗｲﾝ】有酸素&自重トレーニング40　柳館…
    (金) 15:00-15:40　【ｵﾝﾗｲﾝ】簡単ボディシェイプ40　伊藤孝★★
    (土) 13:10~13:40　【ｵﾝﾗｲﾝ】全身すっきり！アクティブストレッチ30　柳館…
    (土) 14:00-14:30　【ｵﾝﾗｲﾝ】時短有酸素エクササイズ30　柳館★★
    (土) 14:50~15:20　【ｵﾝﾗｲﾝ】ボディメイク自重トレーニング30　柳館★
    （土）20:00～20:30【オンライン】短時間でできる簡単自重トレーニング30　イットク…

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