《初心者の方限定！》

簡単なベリーダンスの基本の動きで女性が感じやすい不調を音楽に合わせて楽しく整えていきましょう。
軽いストレッチで身体をほぐした後腰回りを中心に身体一つひとつのパーツを丁寧に動かしていきます。
ダンスが苦手、身体が硬くても大丈夫。お腹周りをすっきりさせたい方、生理痛や腰痛が気になる方、ぜひご参加下さい。

用意するもの:

ヨガマット１枚分のスペース
動きやすい服装
腰回りに巻くストール（あれば）
水分補給のお飲み物

550円で参加できます！

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